合同会社ミックス相談室

コーヒーを飲む姿

物事は多くの捉え方があります。できれば、肯定的に捉えたいものです。

相談においては、このようにお話しすることがありますが、日常生活でも、感じることが多くあります。まだ、自分自身が肯定的にみることができていないということですね。

そんな時は、いちいちこんな風に考えられる、あんな風にも考えられるとやっています。他人から言われた時も、そうかな？とやっています。その時に大切なのは、否定的にみないということですね。ですから、自分の考えに対して批判的に考えるクリティカルシンキングに近いのかもしれませんが、論理性よりも肯定的にみることに力を入れます。

「ドトールで一人淋しくコーヒーを飲む」ということを聴いて、そのまま、一人なんだね、淋しそうだねと捉えることもできますが、大好きなドトールのコーヒーを、だれにも邪魔されずに飲むことができるんだね、そのような自分の時間を大切にしているね、余裕があるね、大人だねと捉えることもできるのです。

しかし、私はなかなか自然にできないので、意識してそのような考えにしないとダメなんですね…。おっと、意識して考えることができているのです。